Ma rentrée sportive avec Monoprix fit' !

Vous aviez pu avoir un aperçu de ce shooting photo dans mon précédent post : Total look sportswear pastel, vous allez maintenant pouvoir en savoir un peu plus sur cette chouette collaboration...

Depuis quelques mois se profilait un joli projet avec le magasin Monoprix Bastia, à l'occasion de la mise en avant des différentes gammes de leur rayon nutrition Monoprix fit' ; mais tout ayant été assez chamboulé cette année encore, nous avons finalement réussi à programmer cela juste à temps pour la rentrée de septembre...

Un très chouette moment et un résultat particulièrement sympa... et il faut le souligner, une fois le projet validé, un shooting vite fait et (très) bien fait. Merci Sandra ! :)

En ma qualité d'ambassadrice Monoprix fit' j'ai donc eu la chance à la suite du shooting de pouvoir tester la sélection de rentrée. Je vous propose donc un petit retour sur les produits NU3, Feed et Shine présentés.

"Le muesli NU3, la protéine de chanvre et la Spiruline Shine 

ont intégré les placards de ma cuisine et je les utilise presque au quotidien !"

Je mange du muesli quasiment tous les matins au petit-déjeuner, ou parfois en snack dans la journée, et j'en ai déjà testé un paquets...

Le muesli Cacao Crunch Nu3 est parfait pour les sportifs puisqu'il a l'avantage d'avoir un apport moindre en glucides et en sucre qu'un muesli classique, et en revanche de contenir bien plus de protéines ! 

Ce muesli apporte un vrai coup de fouet au réveil puisqu'il contient de la caféine et du guarana pour un effet stimulant naturel (et une petite touche de cannelle assez prononcée, si vous n'aimez pas).

A noter, il s'agit d'un produit sans gluten, et il existe aussi en saveurs fruits rouges ou coco. (Et ce dernier me fait terriblement envie !).

La spiruline et la protéine de chanvre sont ce qu'on appelle en nutrition des superaliments, autrement dit des aliments naturels particulièrement riches en nutriments, comme les graines de chia, superstars des omega3 par exemple...

La Spiruline Shine, riche en protéines, en vitamine B et en fer permet ainsi de complémenter la masse musculaire et d'avoir une meilleure récupération pour les sportifs, de lutter contre la fatigue, mais aussi d'apporter une sensation de satiété et donc diminuer l'appétit (en cas de diète).

Je l'utilise à petite dose dans mes smoothies ou yaourts-granola (et en dehors de la couleur, ça ne se ressent vraiment pas je trouve !).

La Protéine de chanvre Shine, particulièrement riche en protéines (plus de 30%) et en oméga 3 et 6 permet un apport d'énergie et une augmentation de la masse musculaire également.

Ce sont par ailleurs des compléments vivement recommandés également pour les personnes ayant fait le choix d'une alimentation végétarienne.

"Les barres et snacks NU3 et Feed ont 

quant à eux rejoint mon sac pour la salle de sport !"

En effet, je consomme assez régulièrement des barres protéinées à la salle - pour combler une petite faim entre 2 cours ou quand ma lunch box n'est pas assez copieuse en protéines justement.

J'aime particulièrement la barre NU3 Fit Protein saveur chocolat blanc- framboise. La plus gourmande sans hésiter avec son côté crunchy (et pourtant très faible en sucre), et une bonne teneur en protéines et fibres - à tester également version en brownie au chocolat ou caramel au beurre salé !

Très bonne aussi, la barre-repas Feed noix de coco-chocolat - avec un peu plus de lipides et de glucides, et un peu moins de protéines, est en revanche sans gluten et sans OGM (et de nombreuses autres saveurs sont également disponibles).

nb : Toutes 2 sont sans huile de palme, ces qui est vraiment mieux ! 

Enfin le petit encas pratique et zéro complexe, puisqu'au format mini et allégé en sucre, les bouchées Granola light Feed cacahuète et chocolat (en sachet de 36g). A emporter partout !

Vous pouvez retrouver mes produits préférés ainsi que d'autres produits nutrition sportive au rayon Monoprix fit' de votre magasin Monoprix, mais n'oubliez pas qu'il convient en parallèle d'avoir une alimentation de base bien équilibrée. (Et de pratiquer une activité physique régulière pour être en forme - parole de coach !).

Est-ce que vous utilisez aussi des compléments pour avoir une alimentation variée ? Quelles sont vos astuces à vous pour être en bonne santé ?

Sabine

Photos : Sandra Da Costa (pour Monoprix Bastia).

Mise en beauté : Jocelyne - Beauty Bar Pietralba (Page Facebook : Beauty Bar Pietralba)

Déjeuner au Va Va'U chez Taté sur la plage de Lozari

 Plage de sable blanc, mer turquoise et un déjeuner presque plus que parfait...

Nouvelle adresse coup de coeur à vous partager sur le blog puisque nous avons été tester un nouveau restau pour l'anniversaire de mon chéri au début de l'été, durant notre petit week-end en amoureux à Pietralba.

Nous avons décidé pour l'occasion de nous faire une petite virée à la plage du côté de Lozari, en Balagne (à seulement une dizaine de km du centre d'Ile Rousse en arrivant de Bastia), et d'aller déjeuner au Vava'U chez Taté que l'on m'avait vivement recommandé.

Ce restaurant de plage de style paillote au toit recouvert de feuilles de palmiers séchées (et créé "en toute simplicité en 1977" comme l'annonce le slogan) offre un décor idyllique et une ambiance propice à la détente... à peine arrivés, nous sommes tous deux tombés de suite amoureux du lieu !

Le service est par ailleurs efficace et l'accueil fort sympathique, notre table a été vite redressée et nous avons pu rapidement nous asseoir et admirer la vue tout en sirotant des cocktails pour bien commencer la party.

À l'ardoise pour les entrées, mon chéri a jeté son dévolu sur l'assiette VaVa'u, une belle planche de charcuterie (typiquement nustrale), tandis que j'ai préféré opter pour la burrata - sans grande surprise si vous me connaissez ! - et qui était suffisamment copieuse pour être partagée sans que je n'ai à rechigner... 

Du côté des plats, cheese burger pour monsieur, et filet de st pierre pour madame, accompagné de petits légumes et de son risotto (qui figure parmi les meilleurs que j'ai pu manger, et je suis calée sur le sujet !) ; tout était très bon !

Impossible pour nous malheureusement de prolonger cette fête gustative jusqu'aux desserts, qui font pourtant belle réputation au Vava'u ; aussi, nous nous sommes promis de revenir très vite pour les tester.  

Pour ce qui est de l'addition, il faut compter un peu moins de 100 euros pour un repas à deux, pour un déjeuner entrée-plat ou plat-dessert avec les boissons. Ce qui est vraiment correct vu la qualité et l'emplacement.

Le Vava'Ú est habituellement  ouvert midi et soir de avril à fin septembre -- Attention à veiller à réserver pendant l'été en cas d'affluence.

Et après un repas aussi généreux, il suffit de suivre le petit chemin qui donne directement sur la plage pour s'accorder une petite sieste digestive sur le sable et aller se baigner...

À noter que Lozari qui est longue de 1,5 km est l'une des plus grandes plages de Balagne, mais pas forcément la plus bondée l'été (et vous pouvez en plus profiter de 2 grands parkings gratuits pour vous garer juste à proximité !). 

Une nouvelle adresse It food testée et approuvée, où il nous tarde de retourner et que je vous recommande vraiment les yeux fermés !

Sabine

Infos pratiques sur le compte Instagram du restaurant  vavaucheztate.

La Sassa à Nonza, déjeuner avec vue mer !

Nous voilà en juillet, et l'été est finalement bel et bien arrivé... 

L'occasion pour moi de vous présenter une nouvelle adresse food incontournable, si vous allez faire un tour du côté de Nonza - réputée pour être la 'perle noire' du Cap Corse.

Déjeuner à Nonza, avec une vue mer imprenable...

Après avoir tellement entendu parler de la Sassa à Nonza, j'ai (enfin) eu la joie de découvrir cette petite pépite l'été dernier.

Installé sur les ruines d'un ancien château, le restaurant se trouve sur un piton rocheux à environ 150 m d'altitude. Vous pourrez y accéder à pied depuis le centre du village médiéval en suivant l'itinéraire pour découvrir la Tour de Nonza (qui figure au Patrimoine mondial de l'Unesco).

Nonza est située à une trentaine de kilomètres environ de Bastia, au nord de Saint-Florent. Nous y avons ainsi déjeuné l'été dernier à l'occasion d'une balade en famille sur la côte ouest du Cap Corse.  

L'ambiance à la Sassa est plutôt casual - musique d'ambiance, déco sympa mais, à vrai dire, là-bas c'est définitivement LA vue qui fait tout, puisque le restaurant surplombe la mer et une incroyable plage de galets noirs...

Le restaurant (ouvert de fin avril à fin septembre) propose une carte de qualité, avec des produits nustrale, vous pourrez commander les yeux fermés et être certains de vous régaler. 

Nous y avons déjeuné à l'été, un jour de grosse chaleur, et avant d'entamer une petite rando jusqu'à la plage en contrebas... j'ai donc opté pour une salade de tomates grappe du jardin et sa burrata - à la présentation vraiment divine - et bien sûr, en dessert, impossible de résister, un mix de glaces Jose Salge (des glaces de fabrication artisanale incontournables si vous venez en Corse).

La Sassa a par ailleurs également très bonne réputation pour ses cocktails et pour son brunch !

Rien à redire concernant le service, et l’accueil y est agréable. Nous avons eu la chance d'avoir à patienter un court instant seulement avant d'avoir notre table puisque nous sommes arrivés vers la fin du service (ce qui était parfait niveau timing pour nous permettre de découvrir l'expo temporaire de Marcé Lepidi, artiste insulaire pop art vraiment cool).

Pour ce qui est de la note, il vous faut compter une addition un peu au-dessus de la moyenne mais le cadre mérite amplement un petit supplément.

Que ce soit pour un déjeuner en famille, un dîner en amoureux en admirant le coucher du soleil ou un apéro entre amis à l'occasion d"une soirée années 70 ou DJ, la Sassa se prête à tous types d'occasions.

Une place indiscutablement méritée dans mon Top 10 des restaurants à tester absolument en Corse !

Sabine 

Informations pratiques sur le site Internet du restaurant la Sassa.

PS : découvrez mon précédent post touristique : Escapade à la découverte de Calvi et sa citadelle

Retrouvez également les Cards de mes bonnes adresses en Corse sur le site Internet www.pix.city.

Escapade à la découverte de Calvi et sa Citadelle

Avec le retour des journées ensoleillées et l'approche du printemps, j'avais envie de vous emmener de nouveau avec moi à la découverte de l'île de Beauté.

Direction la Balagne, au nord-ouest de l'île...

Située à quelques 90 km de Bastia, Calvi n’est pas réputée uniquement pour son célèbre festival de musique sur la plage, mais avant tout pour son impressionnante Citadelle génoise quasiment encerclée par la Méditerranée.

Nous avons eu beaucoup de plaisir à nous y promener en famille en novembre dernier, et déambuler un peu au hasard de ses petites ruelles pavées désertées. (Pour l'avoir visitée aussi en août, il faut alors compter avec les hordes de touristes qui «envahissent» immanquablement cette jolie petite station balnéaire durant l'été). 

Facilement accessible à pieds ou en voiture depuis le centre, la Haute ville où se situe la Citadelle offre un agréable itinéraire piéton (légèrement en côte...) dans l’enceinte des remparts. 

L'office de Tourisme propose également un parcours numéroté qui vous permet d'en apprendre davantage au fil de votre visite.

Vous pourrez admirer la vue sur la baie de Calvi et les montagnes alentours depuis les remparts, mais aussi découvrir l'ancien Palais des Gouverneurs, l'oratoire Saint-Antoine ou encore la Cathédrale et autres petits recoins  de  la Citadelle bourrés de charme...

En continuant la balade vous arrivez à la Tour de Sel, située sur le quai Landry, où vous pourrez trouver bon nombre de restaurants avec une vue très sympa sur le port.

L'adresse It food à noter :

Le Comme Chez Soi

(Quai Landry - 20260 Calvi)

Nous avons découvert le restaurant Le Comme chez soi sur suggestion d'un local, et avons adoré ce déjeuner ensoleillé au bord de l'eau, mêlant cuisine traditionnelle et produits du marché nustrale. 

Au menu pour moi :
- beignets de courgettes du jardin à la Népita en entrée,
- tendron de veau corse confit longuement, jus court au miel du maquis et son écrasé de pomme de terre à la Népita.

(Pour info : les frites maison - piquées dans l'assiette de monsieur, étaient particulièrement bonnes aussi !)

Une petite marche digestive à travers les ruelles du centre-ville et nous revoilà en voiture - dernier arrêt la plage de la pinède, histoire de tremper le bout des orteils dans l'eau et prendre le temps d'admirer la vue sur la Citadelle d'un peu plus loin...

Le climat, particulièrement doux dans la région est propice à la balade tout au long de l’année, et je trouve tellement agréable de (re)découvrir Calvi moins bondée qu'à l'été...

Bon(s) plan(s) : Le train qui s'arrête juste en bord de plage ; et le grand parking aménagé à l’extérieur de la Citadelle, gratuit hors-saison.

A dopu,

Sabine

P.S. : Découvrez une autre étape à ne pas manquer en Balagne avec mon post précédent Escapade touristique à l'île Rousse.

Informations pratiques sur le site Internet : balagne-corsica.com.

>> Retrouvez également les Cards de mes bonnes adresses en Corse sur le site Internet www.pix.city.

Equil'Fit, le nouveau restau tendance paléo où manger équilibré !

Et voilà sur le blog une nouvelle adresse food testée - (re)testée - et approuvée, et qui va intéresser plus particulièrement celles et ceux qui sont soucieux de manger équilibré...

Cela fait maintenant un peu plus de 2 ans que je suis prof de Fitness et la qualité de mon alimentation a nécessairement été revue un peu à la hausse (non pas par soucis de poids... #jesuisunecrevette), mais véritablement dans le but de mieux nourrir mon corps et d'en prendre davantage soin pour tenter de le préserver.

Restaurant Equil'Fit
Lieu-dit Occhione (Furiani)

J'ai eu la chance de participer le 20 avril dernier à la soirée d'inauguration de la nouvelle box CrossFit Bastia, et à cette même occasion avait lieu l'ouverture par le chef David Robin du restaurant Equil'Fit, avec un cocktail dînatoire à tendance paléo plus que parfait !

Autant vous dire que mes papilles ont été séduites et que j'ai plaisir à y retourner depuis... 

Je suis forcément fan de la déco du restau au style industriel, avec un coup de cœur at first sight* pour le superbe mur effet briques bleu placardé façon loft new-yorkais.

Et si le lieu peut sembler étonnant de prime abord, puisque le restaurant est situé au sein de la salle de sport ; j'ai plaisir à me retrouver dans cet environnement familier (ça peut sembler un peu étrange peut-être) pour une pause déjeuner entre deux cours de Pilates ou autres, et l'ambiance y est vraiment conviviale. 

Ici, pas de menu dont la lecture n'en finit plus ! Vous trouverez à l'ardoise des plats sans cesse renouvelés et composés de produits frais selon le panier du marché.

Le chef propose chaque jour une version revisitée des trois salades au choix : la salade Equil'Fit sur une base de salade, la salade Paléo avec une base de quinoa, et la salade Vegg avec une base de crudités.

Un plat chaud y a été récemment ajouté, et bien sûr des desserts, sur lesquels vous n'avez aucune raison de faire l’impasse puisqu'ils sont sans sucre raffiné, sans ajouts de produits industriels et sans lait d'origine animale... et particulièrement délicieux !

J'y ai déjeuné la semaine dernière en compagnie de mon chéri et il a également été conquis  ! (Lui qui n'est pourtant pas forcément adepte de healthy food...).

Au menu pour moi :

- la salade Equil'Fit composée cette fois-ci de salade, poulet, houmous de patate douce, choux rouge, tomates et radis, et le pudding paléo en dessert.

Pour monsieur, le plat chaud : poulet coco / cajou et quinoa, et un riz au lait tout coco.

Je dois vous avouer que j'avais déjà succombé pour le riz au lait coco précédemment, et j'ai réussi à négocier pour goûter également le poulet coco cajou... EXTRA !

MISE EN GARDE : Contrairement à ce que l'on pourrait penser, les salades sont vraiment généreuses ! 

Et le pudding représenterait presque à lui seul un déjeuner, il est assez copieux - même s'il reste super diététique, à privilégier pour les jours de grosse faim ou en snack en cours de journée. (Ou après une bonne séance de sport, une fois bien mérité !)

Vous l'aurez compris, Equil'Fit est en passe de devenir ma nouvelle cantine, et donc une adresse que je ne peux que vous recommander !

Le cadre est particulièrement original (pour les plus sportifs - ou pas), et selon où vous vous asseyez, ça peut être très sympa de déjeuner en regardant les crossfiteurs s’entraîner à travers la baie vitrée...

À découvrir sans plus tarder si vous êtes soucieux de manger équilibré !

Bon plan : une formule salade + dessert + eau à petit prix (12€50 sur place ou à emporter).

A dopu,

Sabine

  

Equil'Fit est ouvert tous les jours (sauf le dimanche) de 9H00 à 15H00 et de 17H30 à 21H30.

Informations et réservations sur la page Facebook : Equil'Fit

*(au premier regard)